| Allgemeines Training Pilates in Brugg Körperwahrnehmung und ganzheitliches Körpertraining nach J. H. Pilates In diesem Kurs erlernen und trainieren wir anhand verschiedener Uebungen die Grundprinzipien des Trainings nach Pilates - Stabilisierung und Fluss, Kräftigung und Mobilisation. Als Ausgleich zum Alltag, als Rückentraining, als Ergänzung zum Tanz... Alle Uebungen können in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden! Mittwoch 19:15 bis 20:05 Preise:
Das Tanzabo kann auch im Pilateskurs benützt werden und umgekehrt. Bewegungsräume Brugg, Stapferstr. 27, Nähe Bahnhof Susanne entdeckte nach einigen Erfahrungen in verschiedenen Fitnessbereichen die Pilates-Methode als wirkungsvolles Kräftigungsprogramm. Als Grundlage für den Unterricht besuchte sie die Lehrgänge 'Fitness Prinzipien' und Mat Level 1 bis 3 der Polestar Pilates-Ausbildung. Susanne praktiziert das Training nach Pilates zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur sowohl zur Unterstützung als auch als Ergänzung zum Tanzen.
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